Koşu Ayakkabısı Nasıl Seçilir?

Koşu Ayakkabısı Nasıl Seçilir?
74 Gün Önce

Koşu ayakkabısı seçerken yapılan hatalar ayak sağlığınızı olumsuz yönde etkiler. Koşu sırasında giyeceğiniz ayakkabıyı alırken bazı noktalara önem vermeniz gerekmektedir. Doğru ayakkabıyı seçerseniz performansınız artarken, daha az yorulursunuz ve daha uzun süre spor yapabilirsiniz. Koşu ayakkabısını sadece görünümüne göre seçmek ve farklı ayakkabı türlerini koşu sırasında giymek gibi hatalara sıkça düşülür. Motivasyonunuz ve beden sağlığınız için doğru koşu ayakkabısı alırken nelere dikkat edilmeli sizler için derledik...

 

1) Ayak Tipinizi Öğrenin

Koşu ayakkabısı seçmeden önce ayaklarınızı tanımanız çok önemli. Ayak tabanları; düz taban, normal taban ve çukur taban olarak üçe ayrılır. Sağlıklı bir koşu için tabanınıza göre ayakkabı seçimi yapmalısınız.

2) Ayağınız Yere Nasıl Basıyor?




Ayak tipiniz gibi adım şekillerinizi de bilmeniz gerekir. Adım tipleri de içe doğru, dışa doğru ve önce topuğa basmak şeklinde üçe ayrılır. Basış şeklinizie göre seçeceğiniz ayakkabı ile ayağınızı koruyabilir, uzun süre aynı ayakkabıyı giyebilirsiniz. Basma şekliniz dışa doğru ise, alacağınız koşu ayakkabısı extra yastıklı olmalıdır. İçe doğru basıyosanız ayaklarınızın içine ağırlığınızı veriyorsunuzdur. Yani ayakkabınızda ilk zarar görecek yer iç tarafıdır. Bu yüzden sağlam bir ayakkabı almalısınız. Ayağınız düz basıyorsa dengeli bir ayakkabı almanız yeterlidir.

3) Zemin Önemli





Koşu ayakkabısı seçimi sırasında dikkat etmeniz gereken bir başka önemli husus; zemin özellikleridir. Seçeceğiniz zemin düz, engebeli ya da pist şeklinde olabilir. Çimli, topraklı, karlı, beton ya da asfalt zeminde koşabilirsiniz. Topraklı ve karlı zeminlerde dişli ve bileği kavrayan ayakkabı modelleri tercih etmelisiniz. Çimli zeminlerde kaymamak için düz tabanlı ayakkabılardan uzak durmalısınız. Asfalt zeminde koşacaksanız, dayanıklı ve kalın topuklu modeller seçmelisiniz. Kumlu bir zeminde seçeceğiniz ayakkabı kalın ve ağır olmalıdır. Denge korumak için üretilen yol koşusu ayakkabıları daha hafif ve esnektir. Parkurda koşacaksanız alt taban desteklemesine sahip ayakkabılar seçmelisiniz. Koşu bandında ya da crossfit antremanlarında kullanacaksınız Cross Training ayakkabıları tercih edebilirsiniz. Koşu ayakkabısı nasıl olmalı öğrendik, şimdi sıra bakımında...

 

4) Gereken Özeni Gösterin




Seçtiğiniz ayakkabıyı almadan önce mutlaka denemelisiniz. Koşu ayakkabıları egzersiz yaparken kolayca yıpranabilir. Sık kullanıldığı için ömrü kısalabilir. Fakat bakım yaptırarak koşu ayakkabılarınızı uzun süre giymeye devam edebilir, kalitesinin ilk aldığınız günkü gibi kalmasını sağlayabilirsiniz. Kirlenen ve yıpranan ayakkabılarınız için Temiz'in lostra hizmetinden istediğiniz zaman yararlanabilirsiniz. Hemen websitemizden ya da uygulamamızdan siparişinizi oluşturun, ücretsiz vale ve kargo hizmeti avantajıyla kısa bir süre içinde yenilenmiş ayakkabılarınıza kavuşun. Siz koşmaya devam edin, biz ayakkabılarınız için bir tık uzağınızdayız!

 

Spor ayakkabılar ile ilgili diğer yazılarımıza ulaşmak için hemen tıklayın:

Doğru Spor Ayakkabısı Nasıl Seçilir?
Islak Ayakkabıları Kurutma Yöntemleri

 

 

Temiz Farkı

Bizi diğerlerinden ayrılan özellikler

  • Kolay Kullanım

    Kolay Kullanım

    Valemiz senin belirlediğin zaman aralığında ürünlerini kapından alır, kapına teslim eder.

  • Premium Hizmet

    Premium Hizmet

    Güleryüzlü ve profesyonel ekibimiz, her zaman hizmetinde.

  • Ücretsiz Vale ve Kargo Hizmeti

    Ücretsiz Vale ve Kargo Hizmeti

    Vale ve kargo hizmetimiz tüm Türkiye'de ücretsizdir.

  • Takip Et

    Siparişini Takip Et

    Siparişinin tüm aşamalarında bildirimlerle haberdar edilirsin.

  • Hemen Teslim

    Hemen Teslim

    Kuru temizleme, yıkama ve ütü hizmetlerimiz 24 saatte; lostra hizmetimiz 48-72 saat içerisinde teslim edilir.

  • Güvenli ve Kolay Ödeme

    Güvenli ve Kolay Ödeme

    Ödemen, siparişin tamamlandıktan sonra kredi kartınızdan çekilir.

Tek Dokunuşla Valemiz Kapında!

Uygulamayı indir, hemen sipariş oluştur.

Hem AppStore’dan hem de Google Play’den indirebilirsin.

Fiyat Listesi

Hizmetlere göre fiyatlar

Sıkça Sorulan Sorular

Merak ettiğin tüm soruların cevapları

Müşteri Destek Hattı
0850 885 15 45